Beste collega-hulpverlener,

Graag brengen we je op de hoogte van twee groepstrajecten rond slaap die binnenkort van start gaan in Diegem en Vilvoorde. Het aanbod is bedoeld als laagdrempelig aanbod voor iedereen die aan de slag wilt omtrent insomnia.

We bieden telkens een reeks aan van 5 sessies, gebaseerd op het cognitief-gedragtherapeutische interventiemodel omtrent slapeloosheid.

De sessies vinden plaats binnen de ELP-conventie, waardoor de cliënten slechts €2,5 per sessie betalen. Voorafgaand aan de groepssessies voorzien we een gratis individueel intakegesprek.

De groepssessies zullen telkens verzorgd worden door klinisch psychologen Hilde Van Heddegem en Ken Vingerhoets.

Graag bezorgen we je een overzicht van de inhoud van de vijf sessies, die je kan meegeven aan geïnteresseerde cliënten:

Sessie 1 omvat, na een introductieronde met alle deelnemers, vooral theoretische achtergrond over slaap (de verschillende fasen, achterliggende mechanismen,…). Daarnaast geven we aan elke deelnemer een slaapdagboek, dat als rode draad fungeert doorheen het volledige traject.

Sessie 2 focust zich op gedragsgerichte interventies. Naast slaaphygiënetips omvat dit ook specifieke technieken zoals stimuluscontrole en tijdsrestrictie.

Sessie 3 gaat het cognitieve luik bekijken. Veel deelnemers beschrijven vaak een onderliggende piekerproblematiek die hun slaap beïnvloedt; dit gaan we aanpakken in deze sessie.

Sessie 4 omvat bewegings- en ontspanningstechnieken, waarmee we de balans tussen in- en ontspanning voor het slapen aanpakken.

Sessie 5 dient voor het uitklaren van vragen of onderwerpen die nog niet duidelijk waren, een korte herhaling van het geziene materiaal, en afsluiting van het groepsgebeuren.

In bijlage vind je de affiche die alle informatie samenvat. Wens je graag een affiche om uit te hangen in je organisatie of praktijk, stuur ons een mailtje terug zodat we deze kunnen bezorgen.

Indien je denkt aan cliënten die baat zouden hebben met dit groepsaanbod, mag je hen steeds doorverwijzen. Neem gerust ook contact met ons op indien je vragen of bedenkingen hebt.

Alvast bedankt voor de warme toeleiding van cliënten naar dit groepsaanbod.

Met vriendelijke groeten,

Hilde Van Heddegem

Ken Vingerhoets

Eerstelijnspsychologen SaVHA?!